Uprzedzam, że długie Relacja z meczu finałowego Ligi Mistrzów w sezonie 2008/2009: FC Barcelona vs Manchester United ZAPOWIEDŹ http://www.youtube.com/watch?v=ESvo4x0Pjpk&feature=related To już dziś! Do pierwszego gwizdka sędziego Massimo Busacci pozostało kilka godzin. Finał Ligi Mistrzów w sezonie 2008/2009 niedługo się rozpocznie. 27 maj [...]
ACTIVLAB:TEST SPONSOROWANY -WYDOLNOŚĆ czyli no easy days by żeleś WSTĘP Dziękuje bardzo firmie za zaufanie jakim mnie obdarzyła przy wyborze do testu, obiecuje dać z siebie 110% możliwości. Celem testu jest poprawa wydolności a ukoronowaniem będzie sprawdzian w biegu ulicznym 9.11.12 n dystansie 10km(oczywiście to nie kończy testu). Dlaczego [...]
[...] pory tak robiłem, ale obawiam się ze na dluzsza mete kortyzol mi wywinduje w góre i osłabi redukcje dlatego zastanawiałem się o dodaniu 30g wpc i 70g płatków owsianych 1.5h przed treningiem. Dodam tylko, że trening na czczo wcale mi nie przeszkadza i jest ok, tylko wlasnie potem jeszcze dochodzi te cardio, optymalną ilosc snu tez nie zawsze mogę [...]
Czyli reasumując w przypadku odstawienia wody na dobe przed startem i potem dobijanie po 100-200 ml co 3 godziny z ładowaniem węgli, po jakim czasie powinniśmy te mięśnie wypełnić? Oczywiście składa się na to wiele czynników, środków jakie braliśmy/bierzemy, ale tak uśredniając mniej wiecej ile czasu na to potrzeba ? :) Sprawdzałem u siebie na [...]
[...] jest troche dziwna choć podaje kupę alternatyw wiec wiadomo ze dobiera ją indywidualnie, a konkretne rozpiski daje na potrzeby dvd i materiału do konkretnego treningu który sprzedaje. Co do pre work. Na pompe gliceryna super się sprawdza, zabroniony w unii monosterynian glicerolu. + duuużo wody. Controlled labs miał produkt glycergrow. Miło [...]
[...] i bezbolesne -> cykl to spora inwestycja, na początku wydaje się "aa tam, wydaje na suple 300 zł miesięcznie, na towar będzie taniej", w rzeczywistości towar, badania (przed cyklem, na nim i po cyklu), hcg, rzeczy na odblok = to wszystko zbiera całkiem sporą sumę -> razem z wbijaniem HCG warto kontrolować estro bo mi wywalało masę syfów po [...]
[...] Yamamoto i Józef K. walczyli w pewnym niezwykle prestiżowym turnieju. Józef K. i Yamamoto pokonali wszystkich przeciwników i zakwalifikował się do walki finałowej. W dzień przed walką trener, masażysta, specjalista od odnowy biologicznej, psycholog, kierownik ekipy, działacz sportowy oraz nasz zawodnik zasiedli do narady. Po długiej dyskusji [...]
[...] w Poznaniu ok 5 osób każda po ok.35 minut. Jeżeli mówisz o rozmowie wstępnej , to dosłownie rozmowa informacyjna trwa od 2 do 3 godzin. Ktoś z kadr poinformuje jakie etapy przed Tobą, gdzie dzwonić w razie pytań, kto jest twoim opiekunem.Odbierzesz skierowanie na TWO i TSF, jeśli wszystkie papiery jakie złożyłaś były ok. Ja nie posiadałem tej [...]
[...] PowyŜsze w znacznym stopniu przyczyni się do ograniczenia kosztów ponoszonych w związku z przeprowadzaniem wobec kandydata do słuŜby testu psychologicznego przed potwierdzeniem, Ŝe posiada on odpowiednią sprawność fizyczną do tej słuŜby, a więc i ewentualną możliwością przerwania wobec niego postępowania [...]
mam takie pytanko.. w październiku urodziłam synka.. czy może to mieć jakiś wplyw na przebieg rekrutacji?? to moje 1 dziecko.. chodzi mi o to czy jest jakiś "przedział" typy "po 2 latach od narodzin dziecka mozesz przystąpić do rekrutacji" nie znalazłam żadnej zmian-ki w internecie, anie na forach na ten temat.. ale nigdy nie [...]
Witam. Ja niestety jestem po MS i niezdany :(. Sam nie wiem dlaczego. Wydawalo mi sie, że poszedl mi w miarę. Czy ktos z was kto nie zdal MS byl ponownie u psycholog i dowiadywał sie co i dlaczego. Czy jest wogole sens. Jak teraz to sie odbywa. Chcialbym zlozyc jeszcze raz papiery. Ile musze odczekac przed wto i ms.
[...] czy dobrego. Raczej nikt nie puści nikogo do policji z nadciśnieniem. Chociaż ja mam coś takiego, że jak wiem, że za chwilę będę miał mierzone ciśnienie to automatycznie przed badaniem mi ono skacze do góry. Dlatego powiedziałem zdziwionemu ciśnieniem prawie 170 lekarzowi i zmierzył mi jeszcze raz dopiero po 20 minutach- w między czasie badał [...]
rozciąganie przed jest spoko ale na zasadzie przytrzymania np rozciągnięcia klatki na 5-10 sek i to lekko a konkretny streching danej partii dopiero po a ja uważam to za zbędne, zawsze przed tren powinno się dynamicznie rozgrzewać, takie rozciągnięcia mięśnia moim zdaniem nie są potrzebne przed tren, tylko po ćwiczeniach Ja uwazam tak samo :-P [...]
[...] dwóch są robione na wspomaganiu. Nie jest to tylko cecha mma, zresztą uważam że zawodnicy mma są i tak dużo bardziej szczerzy od innych sportowców. Dla przykładu - corocznie przed draftem do ligi futbolu amerykańskiego odbywa się tzw. NFL combine, gdzie sprawdzane są różne umiejętności kolesi aspirujących do tej ligi ( z collegu ). I co roku są [...]
[...] 2020 roku. „The Notorious” zamieścił w piątek serię zrzutów ekranu w mediach społecznościowych, które, jak twierdzi, są wymianą zdań z prezydentem UFC Daną White’em jeszcze przed wybuchem pandemii COVID-19. Fragmenty rozmowy rzucają światło na to, jakie potencjalne pojedynki, lokalizacje i daty rozważał McGregor przed tym, jak w połowie roku [...]
[...] ścięgna, powięzi, przyczepy Uginanie ramion na biceps – pewnie mówili ci inaczej, ale odrywaj łokieć i prowadź go do przodu Pisałem o schodach? Teraz to dopiero masakra przede mną R O Z C I Ą G A N I E Nie było to miłe doznanie – tak jak mówiłem jesteś drewno (dobrze, że nie wapniak) [...]
[...] zadowolona, bo nie ominęłam żadnej przeszkody. Nie udało mi sie tylko zaliczyc rzutu telefonem do celu (czyli opony) i to była moja jedyna karna rundka z workiem. Poza tym przed samą metą pokonał mnie mulitiring. Raz, że ręcę były juz zmęczone, a dwa kółka były bardzo sliskie. Zresztą niewiele osób było w stanie przejść przez to samodzielnie, [...]
jak w ogole wygląda twój trening siłowy? co do zalecenia ze zaraz po nim a przed cardio musisz wypić whey, to nie ma zadnego uzasadnenia w twoim przypadku. to samo z bezpośrednim zjedzeniem ryzu z rodzynkami. posiłek potreningowy możesz spokojnie zjeść dopiero w domu. zakaz jedzenia wieprzowiny czy owoców, musztardy, etc- bez komentarza. w diecie [...]
Cześć :) Trening wczorajszy:przed 8min rozgrzewki,po 15 min rozciągania /SFD/Images/2015/7/21/bf295c395e18467ba08a7c75a9842181.jpg Dodałam 4 serię,wszystko ok, 1.bez problemu robie po 20 2.pieką łydki w ostatnich powtórzeniach,jednak bardziej dokucza to otwieranie dłoni 3.tak jak wyżej, dłonie nie dają rady,nie wiem tez jak z dokładaniem [...]
07.02.2013 PLECY + TRICEPSY Dziś kolejna godzinka aero rano, waga ucieka jak szalona 8-O Nie wiem czy to dlatego, że byłem zmęczony na maxa, wcześniej przed siłką spałem czy co bo na wadze wieczorem miałem lekko ponad 93kg. W takim tempie to na scenie wyjdzie mi 85kg po odwodnieniu... Ale znam prawdopodobną przyczynę... Nie wiem dlaczego, ale [...]
<< "Jak to widziałeś ?" - KONKURS >>
